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夏季拓展训练注意事项与应对措施

夏季拓展训练注意事项与应对措施

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  • 发布时间:2021-12-22 15:51
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【概要描述】长时间的办公生活总会让员工感觉到身心疲惫,企业的管理者总会想出各种活动来让员工进行放松,户外拓展训练就是其中之一,但是户外拓展训练总是存在着许多的安全隐患,特别是夏季更是应该做好预防准备和应对措施。1、夏季户外拓展训练运动多,出汗多,需要及时补充水分,但如果饮水方式不对,会引发不良的后果。

夏季拓展训练注意事项与应对措施

【概要描述】长时间的办公生活总会让员工感觉到身心疲惫,企业的管理者总会想出各种活动来让员工进行放松,户外拓展训练就是其中之一,但是户外拓展训练总是存在着许多的安全隐患,特别是夏季更是应该做好预防准备和应对措施。1、夏季户外拓展训练运动多,出汗多,需要及时补充水分,但如果饮水方式不对,会引发不良的后果。

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长时间的办公生活总会让员工感觉到身心疲惫,企业的管理者总会想出各种活动来让员工进行放松,户外拓展训练就是其中之一,但是户外拓展训练总是存在着许多的安全隐患,特别是夏季更是应该做好预防准备和应对措施。

1、夏季户外拓展训练运动多,出汗多,需要及时补充水分,但如果饮水方式不对,会引发不良的后果。

饮水时切忌一饮而尽,运动中和运动后大量饮水,会给血液循环系统、消化系统,特别是给心脏增加负担,造成更加疲劳。

应对措施:少量多次,每次喝水只喝几口,喝水的次数频繁一些,不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据。

2、夏季进行拓展训练,阳光相当强烈,务必要注意防晒。夏季骄阳似火,阳光中的紫外线特别强烈,皮肤长时间暴露在烈日下,会造成1~2度的灼伤,并会发生中暑现象。

应对措施:高温天气下应尽量避免直接处于烈日下,同时要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾,穿长袖上衣,并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。

3、夏季参加户外拓展培训运动,由于气温高,运动量大,身体内的热量积累的比散发的多,如果不注意防范,就很容易发生热病。

应对措施:为帮助体温散发,在阳光下行走时,可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时,把帽子去掉,休息的时候,尽量把背包放下来,把上衣领口纽扣解开一些。

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